Gi oss gjerne tilbakemelding på episodene enten her eller i sosiale medier. Fortell oss om ditt liv, foreslå tema for podkasten, gi ris og ros!
Bruk gjerne e-post uro@dotl.no eller send en DM på Instagram, Facebook eller TikTok.
Haster det kan du ringe produsent Ingeborg på 94131816
Vil du kontakt oss anonymt kan du bruke skjemaet under.
Sosiale medier
Skjema
Trenger du hjelp?
Har du det vanskelig? Trenger du noen å snakke med? Det finnes døgnåpne telefoner og andre tjenester du kan kontakte.
- Kirkens SOS: 22 40 00 40
- Ungdomstelefonen for kjønn og seksualitet: 400 00 777
Se også oversikter på Helsenorge og Imdi.
Alarmtelefonen for barn og unge
Alarmtelefonen til barnevernet er for deg som er utsatt for vold, overgrep eller omsorgssvikt, eller om du er bekymret for en du kjenner. Alarmtelefonen er nå åpen hele døgnet alle dager i uken.
Telefon: 116 111
Telefon fra utlandet: +47 954 11 755
Sms: 417 16 111
E-post: alarm@116111.no
Vold i familien
Røde kors-telefonen om tvangsekteskap og kjønnslemlestelse.
Telefon: 815 55 201
SMS: 926 26 488
E-post: info.tvangsekteskap@redcross.no
Hjelpekilden
Hjelpekilden er en frivillig organisasjon som bistår mennesker med bakgrunn fra lukkede eller strenge religiøse miljøer.
Nora (IMDi)
Nettstedet Nora handler om frihet til å bestemme hvordan vi skal leve livene våre. Uten overvåkning, kontroll og tvang. Nettstedet Nora deler historier og vet hvem det er bra å snakke med.